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¿En casa y con Ansiedad?: protéjase ¡YA! de la sobreinformación .

el 24/03/2020

Todos queremos estar informado de la evolución de la situación de emergencia sanitaria en nuestra ciudad, país y sobre todo conocer cuándo terminará el «dichoso» confinamiento.

Actualmente en el equipo Sospsicologos estamos atendiendo de manera online  a personas que están padeciendo ansiedad  ante la situación de confinamiento.

Nos gustaría recomendar a las personas que estén en similar situación de estrés y bloqueo, que es muy importante que dosifiquen la consulta diaria de  información  negativa (fallecimientos, contagios, evolución de la cuarentena en otros países ), ya que empeoran la capacidad de afrontar adecuadamente el día a día.

Entendemos la importancia de estar informados, pero igualmente es imprescindible contener y gestionar el miedo que provoca la incertidumbre de la situación de emergencia sanitaria y las malas noticias que estamos recibiendo de forma masiva y constante.

Hable de estos miedos con personas de confianza, desahogase y ponga límites a aquellos que nos estén «bombardeando» con informaciones sobre la pandemia.

No se rinda .

La Dirección de Sospsicologos.

 

 

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